Author Archives: cupersonalitate

About cupersonalitate

Sunt un suflet profund, sensibil caruia ii place foarte mult sa filozofeze, sa aprofundeze, sa analizeze, sa vorbeasca despre viata si despre lectiile ce ea ni le preda in fiecare zi.As putea spune mai multe dar va las sa ma descoperiti in randurile ce le voi impartasi cu voi,dragii mei cititori.

Cu Facebook sau fara?


Imagineaza-ti o zi, in care esti deconectat de la tot ce inseamna tehnologie. O zi fara Facebook, email-uri, google, website-uri, TV, telefon. Ce zici rezisti 24 de ore fara niciunul din aceste must-have-uri ale secolului 21?

Eu am incercat si am rezistat. Pot sa spun, ca utilizator fidel al tehnologiei de astazi si totodata dependenta de internet, ca m-am simtit complet detasata, in momentul in care am renuntat la toate aceste „facilitati”. Era ca si cum creierul meu primise o recompensa, in sfarsit, dupa un volum mare de stres si solicitari virtuale.

Ce se intampla dupa o zi fara facebook?

Ai senzatia ca trairile tale sunt mai intense. Cand te intorci la rutina de zi cu zi (verifica mailul, trimite mailuri, verifica facebook-ul, vezi ce a mai postat un „friend”, vezi photo, da like, etc.) parca totul ti se pare un non-sens si tot mai visezi la zilele de vacanta, in care ai fost departe de toate astea.

Cand a fost ultima data cand ti-ai luat prietenii si ati petrecut 7 zile la mare fara sa folositi tehnologia? Ai idee cat de frumos poate fi?

Conectarea cu oamenii de pe facebook si schimbul de mesaje virtuale este inimaginabil de inferioara socializarii face-to-face. Ne simtim mult mai bine dupa ce purtam mai multe conversatii fata in fata, decat daca am sta jumatate de zi cu ochii in laptop, tableta sau ce a mai iesit. Si asta e dovedit psihologic.

Cred ca ne-am simti mai impliniti, mai impacati cu noi insine, daca iesirile cu prietenii ar fi mai frecvente decat vizualizarea celor aproape peste 500 de profile din reteaua noastra sociala.

Oare chiar sunt  conversatiile face-to-face mai benefice?

Se intampla ca de multe ori, dupa o zi mai lunga de munca si obositoare, sa fiu invitata in oras si sa am ocazia sa conversez cu diferiti oameni. Eram cu energia la nivel minim si nu ma simteam capabila sa mai intretin conversatii fata in fata. Cu toate astea, eu ador sa fiu in mijlocul oamenilor, sa interactionez cu ei, prin urmare cele mai multe dintre invitatii erau acceptate.

Surprinzator, cand ajungeam acasa, ma simteam cu bateriile incarcate, mai optimista si mai motivata sa incep o noua zi de lucru. Ma puneam in pat si adormeam cu gandul la ziua ce a trecut si la oamenii frumosi, pe care i-am intalnit de-a lungul zilei. Fenomenala era pentru mine ziua in care mi se oferea oportunitatea sa cunosc oameni noi.

Dupa ce am analizat mai mult impactul pe care il are viata sociala asupra oamenilor, mi-am dat seama cat de importanta este aceasta pentru dezvoltarea personalitatii lor.  Fara o viata sociala calitativa, omul risca sa isi limiteze destul de mult personalitatea.

Interactiunea online devine nociva pentru vietile oamenilor, atat timp cat acestia ii acorda mai multa importanta decat conversatiilor din plan real.

Chiar daca un dialog fata in fata ni se pare mai provocator si ne forteaza sa iesim din zona de confort ( e mai usor sa intri in vorba cu un necunoscut pe facebook decat sa-l abordezi fata in fata), dupa ce trecem prin  mai multe astfel de experiente, ne vom simti mai increzatori si dezinhibati.

Voi ce credeti? Cu facebook sau fara?

 


Ce ai spune daca de maine iti schimbi viata?!


Cine ar putea sa spuna ca gandirea pozitiva reprezinta singura cheie a succesului? Stim foarte bine cu totii ca gandirea pozitiva neinsotita de actiuni concrete, nu ne ajuta prea mult pe drumul dezvoltarii personale.

S-a demonstrat de catre specialistii in psihologia umana, ca actiunea si formarea de noi obiceiuri pozitive, sunt mai eficiente in viata unui om, deoarece il apropie de rezultatele dorite  mult mai repede decat gandirea pozitiva.

Cum te ajuta actiunea mai mult decat gandirea pozitiva

De ce este mai puternica actiunea decat gandurile pozitive? In conditiile in care gandesti pozitiv despre o anumita situatie, dar amani sa te implici direct, gandurile incep sa se distorsioneze, iar ceea ce era pozitiv devine inconfortabil.

De exemplu, sa gandesti pozitiv inseamna sa crezi despre tine ca esti un speaker bun cu excelente abilitati de comunicare. Dar in cursul unui an, tu nu faci nimic sa-ti imbunatatesti discursurile. Nu te pregatesti, nu citesti mai mult despre vorbitul in public si nu te informezi despre ce ai putea face pentru a capta si mai mult interesul oamenilor.

Dupa un an de non-actiune, gandurile se schimba, ca urmare a discursurilor monotone si lipsite de provocari, pe care le-ai avut. Asadar, gandirea pozitiva fara actiune e… praf in vant!!

Cum repornesti motorul numit motivatie?

E foarte interesant sa observi ca actiunea iti aduce cele mai bune rezultate in viata, intr-un timp destul de scurt. Exista momente cand pur si simplu, ne-am saturat de toate si nu ne mai simtim motivati sa facem ceva concret pentru viata noastra.

De multe ori, pare ca avem atat de multe probleme, incat ne simtim paralizati, atunci cand trebuie sa le rezolvam. Suntem tentati sa gandim prea mult inainte de a ne apuca efectiv de lucru.

Dar o sa observi ca daca pana sa incepi sa lucrezi la o sarcina planificata de tine, te simti lipsit de vlaga si concentrare, pe masura ce lucrezi, motivatia incepe sa creasca vizibil. Sa simti ca ai avut o zi productiva si ca ai lasat ceva in urma, este extrem de motivant.

Obiceiuri bune aduc rezultate fantastice si asta o spun oamenii de succes

Daca reusesti sa-ti constientizezi obiceiurile de zi cu zi, vei putea apoi sa lucrezi cu ele. Cum vine asta?

Obiceiuri sanatoase –> produc –>rezultate sanatoase. Spre exemplu, vrei sa devii un medic profesionist. Afla cum se comporta un medic expert in domeniul sau. Ce face mai exact, de obtine rezultate bune in domeniul pe care si l-a ales? Fii inteligent si subtil.

Un medic nu va sta niciodata pana noaptea tarziu cu baietii la o bere, iar a doua zi la 7 a.m se va pregati sa intre in operatie.

Un medic stie ca stresul nu ii este prielnic, daca se lasa controlat de acesta. Stie ca stresul poate fi un pericol, atat pentru el cat si pentru pacienti. In timpul liber, va face tot posibilul sa se relaxeze si sa evite obiceiurile, care ii aduc si mai mult stres.

Relaxarea – este un obicei pe care cei mai multi dintre medici pun pret si este activitatea care le ofera cele mai bune rezultate. Si exemplele pot continua.

Obiceiurile potrivite duc catre rezultatele asteptate, de aceea e bine sa te inspiri din actiunile oamenilor care au ajuns acolo, unde vrei si tu sa fii.

Tu ce obiceiuri ai?

Problema celor mai multi oameni este ca au o multime de obiceiuri, care le aduc rezultate mediocre. Privitul la TV excesiv, este unul dintre ele. Si mai sunt multe… dar nu cred ca e cazul sa le aduc in discutie. 🙂

In orice caz, majoritatea oamenilor cu obiceiuri toxice, sunt atat de preocupati sa-si exercite rutina, incat le-ar fi foarte dificil sa citeasca un articol ca acesta. Asa ca nu ma intereseaza comportamentul lor, ci ma intereseaza comportamentul tau, cel care ma citesti si care ai o doza mai mare de inteligenta decat „normalitatea”.

Am sa te rog sa te uiti in spate si sa-ti analizezi comportamentul din ultimele luni. Ai obtinut rezultate bune pana acum? Si daca nu, cine a fost de vina? Care au fost actiunile tale?

Daca luna viitoare comportamentul tau va fi diferit de cel de pana acum, vei obtine rezultate diferite? Ce schimbari ti-ar placea sa apara in viata ta?

Ia o foaie de hartie si un pix, noteaza pe rand fiecare intrebare, raspunde si mai fa un pas spre viata mult visata.

Succesul implica munca, iar daca sa-ti raspunzi la propriile intrebari ti se pare epuizant si greu, stai sa vezi cand va trebui sa transpui sarcinile in plan real. Esti pregatit sa devii un expert pe toate planurile?


Succesul incepe cu o decizie!


 

Uneori, ceva in interiorul nostru ne striga ca mariajul e pe sfarsite, dar refuzam sa recunoastem asta, pentru ca ne e frica de divort. De multe ori, simtim ca ar trebui sa dam drumul propriei noastre afaceri, dar si aici intervine frica. Gandim ca in mod sigur vom esua si continuam sa muncim la un job, care nu ne ajuta sa crestem, sa ne dezvoltam.

Unii dintre noi recunoastem ca suntem dependenti de mancare si nu putem face nimic pentru a stopa asta. Am incercat de atatea ori sa slabim si am esuat, incat nu se mai merita sa mai incercam odata.

Poate ca prietenii pe care ii avem acum, nu rezoneaza cu felul nostru de a fi si nu ne urmeaza pe drumul dezvoltarii, al implinirii. Dimpotriva. Ne trag inapoi. Poate ca vrem sa schimbam mediul si sa intram in grupuri noi de oameni, care ne ajuta sa urcam trepte pe scara evolutiei noastre.

Altii din noi, ne-am dorit mereu sa fim scriitori sau actori, dar am ramas pe postul de vanzatori, pentru ca ne simteam mai in siguranta.

Exista momente cand toate visele noastre vin si se napustesc asupra noastra. In momente de reflectie, in pauza de cafea de la job sau seara, in patul nostru… le auzim cum  striga: „Cat timp mai ai de gand sa-ti irosesti talentele?”

Tu cu ce doresti sa-ti umpli viata? Cu discursuri motivationale, calatorii, dans, scris, sport, afaceri? Ce-ti doresti sa faci mai exact? Sa fii un trainer adevarat, sa fii un campion in vanzari sau sa inveti sa ierti mai mult?

Trebuie sa faci acel lucru, pe care crezi ca nu-l poti face. Dupa ce ai facut mai multe lucruri, la care nu visai vreodata ca ai putea sa le faci, te vei obisnui cu eticheta de om puternic.

Orce ti-ai dori din toate astea, se poate sa obtii. Trebuie doar sa vrei. Ma doare cand vad oameni care nu indraznesc sa viseze. Ma doare enorm cand vad ca ei confunda ” n-am sa pot face asta” cu ” nu vreau sa fac asta”.

E ok pentru inceput sa crezi ca nu poti, dar e dureros sa te minti ca nu vrei acel lucru. Daca n-ai putut o data, nu inseamna ca nu mai vrei sa incerci o data.

Cand te uiti la corpul tau, care a luat proportii, admite ca vrei sa le dai jos, ca vrei sa fii mai slab si mai sanatos. Cand aprinzi tigara aia, nu nega ca vrei sa te lasi de fumat.

Cand intalnesti un partener de care te simti atras, nu te mai minti ca nu ti-ar placea sa ai o frumoasa relatie de dragoste. Cand intalnesti o persoana care pare sa fie multumita si impacata cu sine, nu respinge gandul ca ai vrea sa fii si tu la fel de multumit de tine.

E timpul sa iesi din negarea asta continua si absurda. In loc sa te minti si sa te justifici atat, respira adanc si ia o decizie:

” Imi doresc sa fac mai multe pentru mine si viata mea, dar simt ca inca nu detin abilitatile de care am nevoie. Insa voi face tot ce tine de mine ca sa le dobandesc.”

De la aceasta decizie pleaca totul… E incredibil ca doar cu o simpla decizie iti poti schimba intreaga viata!


Sa ai incredere in tine inseamna sa fii putin nebun?


Sa ai incredere in tine inseamna…

  • sa nu-ti mai pese demult de ceea ce spun sau cred altii despre tine. Sa fii atat de increzator, incat daca iti vine sa iesi in palton vara, sa nu te temi de privirile si judecata celorlalti.
  • sa fii unpic nebun. Increderea in sine e confundata adesea de oamenii carora le lipsesc aceasta trasatura, cu nebunia. Dar nebunia pozitiva. ” Esti nebun sa faci asa ceva, dar trebuie sa recunosc, si eu imi doresc sa fac asta, numai ca imi lipseste curajul.”
  •  sa simti ca esti in stare sa urci un munte de 2000 m, daca s-ar pune in fata ta acum.

  • sa ai o postura si o atitudine dreapta (sa ai coloana vertebrala), iar capul intotdeauna este sus.
  • sa nu-ti doresti sa fii puternic. Sa te iubesti chiar si in momentele in care esti slab, vulnerabil, cand esti atacat din toate partile.
  • sa-ti doresti sa fii tu, asa plin de calitati si defecte. Esti constient de fiecare dintre ele si le-ai acceptat.
  • sa nu te vezi urcat pe piedestaluri, chiar daca ceilalti, fortat te-au ridicat acolo. Sa  nu te vezi nici mai sus, nici mai jos decat ceilalti. Credinta de baza a unui om increzator in sine, este ca toti oamenii sunt egali.

Si totusi…increderea in sine cuprinde atat de multe lucruri pe care trebuie sa le faci pentru tine, ca sa ajungi sa o cultivi si sa o cresti, incat…n-as umple o pagina de blog…as umple o carte!!!

Ce au in comun increderea in sine si copacul?

Increderea in sine creste precum un copac. Ia timp si multa grija. De o viata intreaga ai nevoie pentru a-ti cultiva si creste increderea in tine. Necazurile vietii, peste care vei fi nevoit sa treci se aseamana cu apa, soarele, zapada si lumina de care are nevoie un copac pentru a se dezvolta. Tot asa si increderea in tine va creste.

Te vei lovi de multe obstacole. Obstacolele sunt trepte spre varful increderii in  sine. Chiar daca pe moment te zdruncina unul mai tare decat altul, peste ani, cand vei privi inapoi si te vei vedea in viata, victorios, vei descoperi ce sens a avut fiecare cazatura simtita.

Pentru a lua decizii bune si pentru a face lucruri bune in viata, e nevoie sa faci ceva – actiuni concrete – pentru ca acel copac al increderii in sine,  sa dobandeasca o dimensiune si o coroana impunatoare.

S-a dovedit ca oamenii increzatori in sine, de obicei, sunt oamenii care au luptat cu viata, care au esuat si s-au ridicat dupa fiecare lovitura incasata.Oameni care au suferit dar care in cele din urma, au gustat din succes. Daca ai ocazia sa intalnesti astfel de oameni, o sa observi ca ei nu se mai tem de nimic. Asadar increderea in sine este o calitate necesara, daca vrei sa dobandesti succesul.

Tu ai incredere in tine? Esti constient ca iti vei fi aproape, indiferent de ce iti va aduce viata, bine sau rau? Te simti capabil sa invingi necunoscutul? Iti place sa te arunci in imprevizibil, chiar daca nu stii ce te asteapta?

Daca dai de greu, daca esuezi, daca ceilalti te considera inferior sau te judeca, te critica, acelasi lucru vei face si tu sau vei continua sa ai o parere buna despre tine?

Acestea sunt doar cateva din intrebarile la care te rog sa-ti raspunzi. Daca in raspunsurile tale, predomina „nu” sau „nu intotdeauna”, e necesar sa muncesti mai mult la cresterea increderii in tine decat sa muncesti pentru a fi promovat la locul de munca. Sau poti alege sa te iubesti doar in momentele de glorie…Rezultatele vor fi oglinda faptelor tale!!!


Agenda este un must-have al oamenilor de succes?


Stateam de vorba cu mai multi oameni din diferite medii sociale si am ajuns sa discutam despre timp, obiective si planuri.     

Cum sa ne manageriem timpul, astfel incat sa fie indestul pentru toate sau macar pentru ce e mai important pentru noi.

I-am intrebat daca stiu care le sunt prioritatile, care sunt lucrurile cele mai importante din viata lor si mi-au raspuns cu o mimica a fetei confuza si nedumerita. Ca si cand as fi vorbit in alta limba…Mai multe replici care s-au invartit in jurul urmatoarei fraze, au tinut locul unor raspunsuri:

„Sa ma gandesc ce nevoi am, sa le scriu pe hartie, pe urma sa le scot pe cele mai importante e o munca prea grea. E foarte greu sa-mi planuiesc ceva, mai ales ca-mi schimb ideile de la o zi la alta. E prea greu sa stau mereu sa monitorizez ce vreau. E o munca grea si stresanta. De ce sa ma complic?”

Sa vedem ce raspunsuri avem pentru acesti oameni. Rugamintea noastra este ca tu sa incerci, cat mai multe variante, sa vezi ce merge in viata ta. Nu-ti fie teama sa experimentezi.

Pentru o perioada mai lunga de timp, aproximativ 2 luni, implica-te intr-un experiment. Acorda-ti 2 luni, in care nu-ti creezi planuri. Nu ai targeturi, nu ai deadline-uri, nu ai agenda. Doar traieste, mergi la serviciu, distreaza-te, dar nu nota si nu lucra cu obiective.

In urmatoarele 2 luni, seteaza-ti macar cinci obiective, pe care vrei sa le atingi, in acea perioada. Imparte fiecare obiectiv in taskuri si scrie-ti in agenda programul tau de fiecare zi. De cand te-ai dat jos din pat si pana te-ai dus sa dormi, scrie tot ce ai facut in ziua respectiva.

Asa vei vedea ce ai facut concret pentru obiectivele tale si ce a fost gunoi, care ti-a umplut ziua si te-a distras de la scopurile tale.

E foarte important sa faci tot posibilul ca zilele sa decurga intocmai cum ti-ai planuit de la inceput. E necesar sa atingi cat mai multe taskuri, pe care ti-ai promis ca o sa le bifezi in acele 2 luni de test. De asemenea, e important ca atunci cand intocmesti acest plan, sa fii singur, tu cu tine, intr-un loc linistit si fara sa te distraga ceva sau cineva.

Dupa ce ai experimentat ambele perspective, poti decide care iti place cel mai mult si ce perioada a trezit in tine cele mai multe emotii pozitive. Iti poti nota ce ai simtit dupa fiecare interval incheiat sau poti doar sa reflectezi putin. Sau ca sa-ti fie si mai usor, poti da fiecarei perioade o nota de la 1 la 10.

Perioada cu nota cea mai mare, e cea care rezoneaza cu tine. Gandeste-te: „daca aplic metoda traitului liber, dupa feeling si nu conform planurilor, timp de un an, in fiecare zi, unde voi fi la sfarsitul anului? Se va schimba viata mea sau va ramane aceeasi?”

Vreau sa-ti spun ca nu exista varianta corecta si varianta gresita. Ambele iti sunt utile, dar cea mai utila este cea care coincide cu tine si cu valorile tale.

Vei observa ca in cele 2 luni, lucrurile nu au mers in fiecare zi exact asa cum ti-ai planuit. Nu fii frustrat. Daca ai reusit ca in fiecare zi, sa te tii de 2-3 taskuri, in timp, tot se vor vedea rezultate. In schimb daca te lasi condus de ceea ce nu ai facut bine, de ceea ce ai gresit sau de ce obiective n-ai atins, vei risca sa renunti si la acele 2-3 taskuri. De ce? Pentru ca iti par insignifiante in comparatie cu ce n-ai facut. Si atunci nu mai faci nimic, iar nimic inseamna zero rezultate.

Iti place sa faci ceva semnificativ in viata ta? Sa fii tu cel care schimba cursul vietii sale?Iti place sa lucrezi cu planuri sau cat mai liber? Asteptam comentariile tale, prin care ne impartasesti si noua, perspectiva ta.


Cum sa-ti organizezi timpul pentru a scapa de stres?


Pe masura ce viata ni se complica tot mai mult, de la adolescentul aflat in grija parintilor pana la omul de afaceri, care trebuie sa se sustina pe el, pe familia sa si nu in ultimul rand pe angajatii sai, avem nevoie de planuri. Nu putem in asemenea situatii, sa fim iresponsabili. Avem pe altii in responsabilitatea noastra, iar asta ne forteaza sa luam deciziile cele mai corecte.

Daca apare confuzia si imprecizia, nesiguranta, cum ii mai putem sustine pe cei aflati in grija noastra?

Cel mai important lucru pe care il poate face un plan pentru tine este sa iti dea un sentiment de pace, de liniste. Dupa ce ai analizat totul, ai vazut clar cu ce probleme te confrunti, ce obiective e nevoie sa atingi in rezolvarea lor, ai sentimentul ca nu iti mai este teama de nimic. Angoasa dispare. Pare ca ai acoperit totul si ca detii controlul. Daca stii precis, ce ai de facut, esti mai motivat sa te apuci sa faci acel lucru.

Daca tu crezi ca nu ai nevoie de planuri pentru a-ti organiza viata si iei decizii de moment, e calea cea mai sigura catre frustrare. De ce? Pentru ca te surprinzi lucrand excesiv in unele aspecte ale vietii tale, iar pe altele le ignori total. Si e mai rau, ca si acele lucruri pe care le ignori, fac parte din tine.

E ca si cum am nevoie sa ies cu prietenii, dar mi-am facut planuri doar pentru a ma dezvolta profesional. Pentru a ma dezvolta profesional, am nevoie sa citesc si sa muncesc. Sa muncesc si iarasi sa muncesc. O tin asa trei ani, iar peste trei ani, sa vad unde sunt. Cred ca nu prea departe :-)). Cu siguranta ma aflu in cabinetul unui psiholog, plangandu-ma ca sunt nefericit, confuz si neinteles.

Odata ce ti-ai stabilit un plan cat de cat solid si clar, urmatorul pas este sa inveti cum sa-l aplici, astfel incat el sa lucreze cat mai eficient pentru tine. Planul poate fi un instrument valoros, daca stii sa-l controlezi. E mai rau daca te lasi controlat de el. Nu trebuie sa fii frustrat, daca unele obiective nu le-ai atins exact in momentul pe care l-ai stabilit ca deadline. Si nici daca pe parcurs, un obiectiv aflat aparent in finalul listei, devine prioritar celui stabilit primul.

Important este sa fii flexibil si sa te adaptezi schimbarilor. Aminteste-ti ca esti pe drumul dezvoltarii tale, iar nevoile se schimba de la un sezon la altul. Daca anul trecut iti doreai sa calatoresti mai mult, anul acesta e posibil sa pui pret pe momentele de liniste si pace din sanul familiei tale.

Daca nu te deranjeaza sa citesti si in limba engleza, iti recomand o carte ce te va ajuta sa-ti organizezi activitatile de zi cu zi, cat mai eficient posibil, pentru ca tu sa obtii un sentiment de auto-control. Cartea se numeste Getting Things Done si este scrisa de David Allen. El detine si un site, pe care iti recomand sa il vizitezi si sa profiti de resursele gratuite puse la dispozitia celor care detin companii si sunt implicati in afaceri, dar si celor care vor sa-si organizeze mai bine timpul personal.

Inca o lectie de time management s-a sfarsit. Sper ca ai memorat sugestiile de aici si ca le vei si aplica in viata ta. Vei vedea ca acestea iti vor usura viata si te vor lipsi de bagajul de stres, acumulat in urma sarcinilor, care sunt tot mai multe, pe fiecare zi.

Nu uita sa iti oferi o pauza, in care sa respiri, sa te relaxezi si sa te bucuri de momentele placute petrecute alaturi de cei dragi.

De asemenea, nu uita ca din cand in cand, sa te opresti , sa citesti un articol ca acesta si sa-l impartasesti cu cei care au importanta pentru tine.


Nu mai am timp de nimic! Esti sigur?


Cand vine vorba de planificarea timpului, cred ca asta ar trebui sa facem cu totii. Fie ca locuim cu parintii, iar sarcinile si responsabilitatile, nu sunt prea numeroase, fie ca suntem manageri de top si trebuie sa organizam sarcinile subalternilor, precum si pe-ale noastre, avem nevoie de o planificare a timpului.Mai ales ca acesta reprezinta cea mai importanta si limitata resursa.

Cand, in prezent, totul pare ca inainteaza cu o viteza uimitoare, este tot mai dificil sa credem ca avem timp. Cei mai multi se plang ca nu mai au timp sa faca nimic, din ceea ce si-au propus.

Daca ar avea ziua 24 de ore…Dar are 12 ore, iar asta ne preseaza, ne streseaza si in cele din urma ne frustreaza. Viata devine prea complicata, atunci cand nu mai putem tine pasul.

Copilul trebuie dus la gradinita, vasele sunt nespalate, la job trebuie sa ajung la 12, iar seara mai vine vorba de a sta de sot, cand am atatea rufe de spalat? A doua zi o luam de la capat.Cu toate aceste sarcini si presiuni care te obosesc, tu mai stii cine esti si ce nevoi ai?

Te surprinzi in anumite momente, ca te simti doborat, esti jos, dar nu poti sa intelegi de ce. Pare ca mai ai nevoie si de alte lucruri, dar parca nu stii ce iti lipseste.Am un sot, am o familie, o slujba, dar ma simt nefericit (a). De ce oare?

Sunt unii care nu au timp, sa-si dea macar seama ca se simt nefericiti. Ei pur si simplu, executa niste sarcini, pe repeat, zi dupa zi, an dupa an. Bineinteles ca te simti nefericit. Esti o fiinta complexa, care are nevoi variate. Ai nevoie de o viata sociala, de relaxare, de momente de singuratate, de bani mai multi, de o cariera stralucita, de confirmare, de iubire.Ai nevoi materiale si nevoi spirituale. Ai multe nevoi de care nu esti constient. Iar daca nu esti constient de ce nevoi ai tu, cine crezi ca ti le va satisface?

Toate aceste nevoi e bine sa le pui pe hartie, intr-un moment liber, pe care il prinzi tu cu tine. Cand totul pare ca se duce la fund si tu te simti mai depresiv, mai angoasat, intreaba-te ce nevoi ai tu. Si scrie pentru a le putea constientiza. Apoi lucreaza in a le satisface.

Fa-ti un plan. Pe plan social, am de lucrat la asta si la asta. La viata profesionala, am mai avansat unpic. Am indeplinit doua obiective. La relatii cum stau? Ce nu-mi convine si ce am de lucrat? Si lucreaza si vezi rezultate. Pentru fiecare rezultat, oricat de mic ar fi, premiaza-te, confirma-te, fii mandru de tine. Ia sa vezi ce incredere o sa ai atunci in tine. Viata ta se va schimba considerabil. Mai ales perspectiva din care vezi lucrurile, va fi diferita.

Acum nu mai vezi doar copaci in fata ta, ci ai reusit sa te ridici deasupra lor.Acum vezi drumurile si obstacolele, care urmeaza.

Cand esti prins cu gandurile, numai intr-un aspect al vietii tale, risti sa ratezi oportunitati din celelalte aspecte. De exemplu, te focusezi cu tot dinadinsul asupra obiectivului de a obtine o promovare la job, dar tu esti nefericit, pentru ca mai mult de 3 luni, n-ai stiut altceva decat munca si acasa. Parca simti ca ai nevoie de o partenera sau poate niste prieteni. Pe drumul de intoarcere de la serviciu, erai asa preocupat de gandul cum sa fii mai eficient in firma, incat nu ti-a mai ars sa o inviti la o cafea pe colega, care te-a salutat atat de frumos, cand ai plecat.

Poate daca ai fi fost constient ca ai nevoie si de alte lucruri in viata ta, ai fi profitat de fiecare ocazie, ce ti-ar fi taiat calea.De-asta este atat de importanta planificarea.

Ti-ai luat caietul si ai inceput sa lucrezi la planul vietii tale?Inca nu?Cu siguranta o vei face, dupa ce vei citi urmatorul articol.